Болит голова после алкоголя: что делать в домашних условиях, как снять похмельный синдром

Похмелье: как его избежать и что делать, если оно все-таки наступило

Болит голова после алкоголя: что делать в домашних условиях, как снять похмельный синдром

Череда новогодних праздников всегда богата на приятные события для нас и вредоносные последствия для организма.

Вместе со специалистом по профилактической медицине Екатериной Степановой Sputnik выясняет, как одолеть похмелье и не навредить организму.

К народным советам по лечению похмелья нужно относиться очень осторожно.

© Pixabay

По своей сути похмелье — это отравление. Токсины и продукты распада алкоголя воздействуют на головной мозг. И для того, чтобы этот процесс минимизировать, действовать надо как при отравлении. Так что большинство народных “рецептов” от похмелья не только не улучшат ваше состояние, но еще и усугубят его.

Давайте для начала развенчаем народные мифы о борьбе с похмельем с точки зрения физиологии.

1.

Клин клином вышибают — если выпить с утра 50 граммов алкоголя, станет легче.

Этого категорически нельзя делать. Похмелье вызвано продуктами распада алкоголя, а не самим алкоголем, их концентрация в крови очень высока.

Если проснувшись с утра вы решили принять 50-100 граммов алкоголя, происходит следующее: организм и так не справлялся с обезвреживанием токсических веществ и ацетальдегида, а вы еще добавили чистого алкоголя. Печень не понимает, что делать: то ли старые токсины нейтрализовать, то ли новый алкоголь расщеплять.

Если вы выпили рюмочку с утра — временно станет легче, но через короткое время наступает резкое ухудшение самочувствия, что заканчивается опять алкогольным опьянением или медицинской помощью.

Пить алкоголь с утра после ночного злоупотребления — это все равно что “отравление лечить ядом”.

2. Надо выпить огуречного рассола — он отлично снимает похмелье.

© Pixabay

Это не поможет. Сначала и правда создает иллюзию облегчения, но потом все возвращается на круги своя. Рассол — это гипертонический раствор, он богат натрием и содержит небольшое количество кислот, которые в минимальном количестве нейтрализуют определенную группу токсинов.

Алкоголь активно выводит жидкость и минералы из организма, поэтому хочется соленого, ведь натрий удерживает воду. Выпивая 100 граммов рассола вы временно облегчаете состояние. Но в больших количествах уже наносите удар по почкам.

Дополнительная нагрузка им сейчас не нужна — можно спровоцировать дополнительные почечные проблемы.

К тому же натрий оттягивает на себя воду, в том числе и из головного мозга, поэтому через короткий срок головная боль или появится, или усилиться.

3. Парацетамол мгновенно помогает во время похмелья от головной боли.

При алкогольной интоксикации парацетамол категорически нельзя принимать из-за его пагубного воздействия на печень. Их вместе соединять нельзя — к одному виду токсина добавляется другой.

Это снимет головную боль, но разрушит клетки печени. После разрушения клеток печени парацетамолом, они уже не восстановятся. Если вы злоупотребляете парацетамолом при похмелье — можете заработать токсический гепатит и попасть в реанимацию.  

4. Сливочное или растительное масло замедляет всасывание алкоголя — если съесть его перед вечеринкой — возлияния не вызовут последствий.

Это грубейшее заблуждение. Может, опьянение наступит и медленнее, но удар по печени и сосудам будет сильным и внезапным. Лучше выбирайте компанию, чтобы не бояться за свое поведение в интересном состоянии или наперед рассчитывайте дозу выпитого. К тому же наутро похмелье будет еще более жестоким.

Как действительно помочь себе с утра?

Если вы чувствуете, что утро отягощено похмельем, всегда помните, что это простое отравление с сильной интоксикацией.

И лучше всего действовать по следующему алгоритму:

1.

Пейте, пейте и еще раз пейте! Так как алкоголь активно выводит жидкость из организма и закисляет его (густеет кровь, обезвоживается головной мозг) необходимо восполнить количество жидкости в организме и головном мозге, а также вымыть из себя ацетальдегид и токсические вещества. Наутро с похмелья надо выпить не менее 2-х литров слабощелочной воды (так как рН нашей крови 7,43 слабощелочной).

Желательно пить горячую воду. Идеальный баланс — сколько воды вошло столько же и вышло!

2. Выпейте две таблетки аспирина. Это поможет разжижить кровь, снять головную боль и позаботиться о сердце. Ацетилсалициловая кислота вступает в реакцию с ацетальдегидом, формируется устойчивое соединение, которое и блокирует действие ацетальдегида и его метаболитов.

Если сердечные боли усиливаются, можно воспользоваться спреем нитроглицерина.

3.Обязательно принимайте адсорбирующие препараты. Это может быть ударная доза активированного угля — 20-30 таблеток. В качестве завтрака отлично подойдет клетчатка или отруби с кефиром. Микрофлора организма скажет вам спасибо и отблагодарит облегчением.

© Pixabay

4.Соберите волю в кулак и выйдите на прогулку. Лучше гулять вдали от магистралей или активного движения машин. Усиливать интоксикацию точно ни к чему. Медленный шаг нормализует сердечный ритм насытит клетки кислородом, а физическая нагрузка позволит мышцам переработать калории от алкоголя и дать энергию и силу клеткам.

5. Может помочь витамин С! Предельно допустимая доза — 1 грамм в сутки для взрослого человека.

Как подготовится к празднику, чтобы утро 1 января не стало “утром стрелецкой казни”?

Если поддержать все органы, отвечающие за всасывание и переработку алкоголя, то тяжелых последствий можно избежать.

Пить надо только качественный алкоголь, купленный в магазине.

Алкоголь всасывается в желудке и кишечнике, потом поступает с током крови в печень для обеззараживания.

  1. Если человек в предпраздничный и праздничный период принимает медикаменты (в инструкции не должно содержаться категорического запрета на совмещение с алкоголем), то желательно таблетки принять заранее за 3-4 часа до застолья, чтобы, во-первых, они не пересеклись с алкоголем, во-вторых, они впитались в кровь и уже начался механизм их действия.
  2. Накануне застолья, за 2 часа до банкета, надо плотно поесть. За столом вы не должны быть голодным, иначе будете сметать все вокруг себя без разбора. Это важно. Новогоднее застолье всегда ночное, а по закону циркадных циклов в это время наш организм находится на отдыхе, внутренние органы тоже не в активной фазе, они не настроены на активное пищеварение, поэтому умеренная сытость будет очень кстати.
  3. Всегда смотрите, чем вы закусываете и что в принципе едите. Неправильная еда во время застолья может привезти вас к острому панкреатиту, холециститу или их обострениям.
  4. Никогда не запивайте алкоголь сладкими соками, напитками или сладкой газировкой. Во-первых, газ ускоряет всасываемость. Во-вторых, такое соседство может привезти к синдрому “праздничного сердца”, когда нарушается сердечный ритм и появляются боли в сердце. На само сердце алкоголь не влияет. Но очень опасны продукты распада алкоголя в соединении с распадом глюкозы. Сладкое принципиально усиливает распад алкоголя, повышают концентрацию сивушных масел и альдегидов. Такие химические составы очень пагубно влияют на сердечную мышцу и ее сократительную способность.
  5. Помним, что алкоголь закисляет и обезвоживает организм. Поэтому запивая его слабощелочным питьем вы частично нейтрализуете его действие и одновременно разбавляете концентрацию. Но здесь есть один нюанс: в желудке содержится соляная кислота, поэтому частое употребление и запаивание могут нейтрализовать желудочный сок. Так что не лишними будут растительные ферменты. Именно растительные, потому что ферменты животного происхождения тормозят функции собственных желез внутренней секреции. Если под рукой не оказалась ферментов, их с успехом заменят овощные салаты. Они содержат в том числе клетчатку, которая будет защищать ваш кишечник и замедлять процесс всасывания алкоголя. Все что не успеет всосаться, выведется из организма. Не усложняйте пищеварение тяжелыми сложными блюдами, содержащими углеводы и мясо. Всегда нужно помнить, что ночью организм настроен на сон и отдых, а не на пищеварение. К тому же алкоголь очень калориен, поэтому при неправильном питании за новогодним столом утром можете обнаружить “привес” в килограмм-другой.
  6. Не ешьте с утра салаты, заправленные в прошлом году! Микрофлора кишечника тоже в похмелье и страдает, она не в состоянии адекватно работать, а кишечник на 70% отвечает за силу иммунитета, так как там большое скопление лимфоузлов, поэтому в критическом состоянии они могут не справиться с враждебной микрофлорой, развивающейся в прошлогодних салатах. К общему недугу может добавиться и диарея.
  7. Имеет смысл начать с легкого аперитива. Алкогольдегидрогеназа — фермент, отвечающий за расщепление алкоголя, вырабатывается после поступления этилового спирта в кровь. Для накопления фермента нужно время. Поэтому всем известный аперитив до праздника — отличный способ поднять уровень фермента. Выпейте немного — граммов 100, больше не стоит. Количество этого фермента у женщин в 2 раза меньше, чем у мужчин!
  8. Избегайте пузырьков и не смешивайте градус, выбирайте продукт одинакового происхождения! Недопустимо смешивать алкоголь и продукты разного происхождения — вино-коньяк, водка-пиво или коньяк. Градус повышать можно, понижать нельзя!
  9. Всегда рассчитывайте дозу алкоголя и помните, что безболезненно и без последствий организм перерабатывает 7-10 граммов спирта в час.

Перебор с алкоголем всегда ведет к ускоренному старению организма.

Вооружитесь хорошим настроением, окунитесь в тайну и волшебство праздника, впитайте радость происходящего и вы почувствуете, что алкоголь — это не ваша компания!

Источник: https://sputnik.by/society/20171231/1032796738/pohmele-kak-ego-izbezhat-i-chto-delat-esli-ono-vse-taki-nastupilo.html

Болит голова после алкоголя: что делать в домашних условиях, как снять похмельный синдром

Болит голова после алкоголя: что делать в домашних условиях, как снять похмельный синдром

Не имеет значения, как много выпили, какой градус был. Это недомогание в быту называется «похмельем», а в медицине «похмельным синдромом».

Оно выражается в:

  • давящей головной боли;
  • периодической тошноте;
  • постоянной жажде.

Могут возникать:

  • проблемы с сердечным ритмом;
  • озноб;
  • депрессия;
  • чувство стыда.

Чтобы понимать, почему с похмелья болит голова и что делать, разберитесь как действует этиловый спирт на организм человека.

Поступая в организм, алкоголь способствует патологическому склеиванию клеток крови (эритроцитов), которые отвечают за транспортировку кислорода.

Образовавшиеся кровяные сгустки, закупоривают кровеносные сосуды, затрудняя поступление кислорода в клетки головного мозга. Гипоксия ощущается человеком как состояние алкогольного опьянения, однако, приводит к отмиранию нейронов мозга.

Организм должен избавиться от погибших нейронов, для этого создается повышенное давление за счет увеличения жидкости. Следствие этого — давящая головная боль и неутолимая жажда. Чем больше было убито клеток в мозгу, тем мучительнее болит голова.

Под воздействием этилового спирта печень прекращает расщеплять глюкозу. Это тоже влияет на мозг, для его работы нужна энергия, которую дает глюкоза. Вследствие окисления этанола в теле человека вырабатывается канцероген ацетальдегид. Его так много, что происходит отравление.

Симптомами являются:

  • тошнота;
  • головная боль и рвота;
  • учащенное сердцебиение;
  • мигрень.

Как избежать похмелья

  • Не употреблять алкоголь на пустой желудок.
  • После каждого тоста закусывать.
  • Не понижать градус напитка.
  • Не мешать различные виды алкоголя.
  • Не употреблять алкоголь сомнительного происхождения.
  • Не запивать газированной водой (она увеличивает скорость опьянения).
  • Незадолго до пьянки выпейте активированный уголь. Он сорбент — будет препятствовать быстрому всасыванию алкоголя в кровь.
  • Больше пейте воды, сладких соков, морсов

Похмельный синдром

  1. Как при обычном пищевом отравлении нужно организм обеспечить достаточным количеством жидкости. Для восстановления минерального баланса рекомендуется пить много минеральной не газированной воды. Желательно выжать в воду лимон. Советуют пить кофе, крепкий черный или зеленый чай. Они помогают сосудам прийти в нормальное состояние, избавляют от мигрени.
  2. Поможет справиться с похмельем контрастный душ. Прохладная вода понизит давление, снимет отечность.
  3. Нужно помассировать виски кубиками льда или положить на лоб холодный компресс. Холод сузит сосуды, мигрень пройдет.
  4. Уменьшить мигрень сможет точечный массаж и свежий воздух. Двигательная активность усиливает насыщение крови необходимым кислородом.

    Как минимум откройте все окна в помещении, как максимум прогуляйтесь в сквере.

  5. Желудок не должен работать впустую. Обязательно надо поесть. Желательно чтобы пища была богата белками или углеводами. Если есть совсем не хочется, то перекусите хотя бы йогуртом или кефиром. Нормализуют самочувствие такие продукты, как квашеная капуста, моченые яблоки, квас.

  6. Восстановиться после злоупотребления алкоголем помогут, кроме витамина С, витамин В, микроэлементы калий и магний.
  7. Советуют в место наибольшей болезненности головы массажными движениями втирать эфирные масла (лавандовое, розмариновое или мятное).
  8. Самый действенный способ пропустить похмелье — это сон.

    Продумывайте свои праздники так, чтобы после вы могли достаточно отдохнуть.

Чем снять боль

Медикаменты, способные справиться с похмельным синдромом:

  1. Специально разработанные для облегчения похмельного синдрома Алка-Зельтцер, Алька-прим, другие антипохмелины быстро снимают симптомы.
  2. От мигрени спасут обезболивающие: Анальгин, Пенталгин, Брал. Помогут таблетки ацетилсалициловой кислоты или Цитрамона.
  3. Но-шпа, Эссенциале, Карсил поддержат печень при увеличенной нагрузке.
  4. Аскорбиновая кислота, продукты, содержащие витамин С, способны выводить алкоголь.
  5. При проблемах с желудочно-кишечным трактом примите активированный уголь или Но-шпу.
  6. Чтобы помочь нервной системе рекомендуется принять Глицин. Он улучшает мыслительные процессы. Если появилось необоснованное беспокойство или страх, выпейте успокоительное средство.

Все препараты необходимо принимать, соблюдая инструкцию по применению. Не нагружайте таблетками печень, она трудится на износ.

Если, несмотря на принятые меры, ваше самочувствие ухудшается, наблюдается покраснения кожи, галлюцинации, тошнота или рвота, сразу же обращайтесь за медицинской помощью.

Возможно, это не обычное похмелье. Некачественный алкоголь способен вызвать сильнейшую интоксикацию. В этом случае необходимо промывание желудка и капельница с поддерживающим раствором.

Народные методы

  1. Восстановить водно-солевой баланс сможет рассол от любого маринада (капусты, томатов, огурцов).
  2. Быстро наступит облегчение, если выпьете 250 миллилитров теплого молока с двумя чайными ложками касторового масла.
  3. Как ни удивительно, но организму при интоксикации алкоголем, помогает мед.

    Фруктоза способствует быстрому распаду этанола.

  4. Привести себя в чувства, после чрезмерного увлечения алкоголем, поможет свежевыжатый сок лимона с одной чайной ложкой натурального меда.
  5. Устранить такие симптомы, как мигрень и тошнота, способны мятные капли. Нужно двадцать капель добавить в 200 мл. воды и выпить.

  6. Помогает и корка лимона. Положите ее внутренней стороной на височную область и дождитесь появления ощущения жжения, а кожа должна стать красноватой. Можно помассировать до красноты мочки ушей, чтобы разогнать кровь по сосудам.
  7. Справиться с недомоганием может травяной настой. Рецепт достаточно прост.

    Нужно одну столовую ложку травы зверобоя, четыре ложки измельченного шиповника и по две ложки травы пустырника и меда. Все это залить кипятком, оставить на двадцать минут, затем выпить.

  8. Янтарная кислота сводит на нет действия в организме этанола. Употребление чайной ложки этой жидкости, разведенной в воде, принесет облегчение.

  9. В аптеке желательно купить кору ивы и разжевать ее. Она имеет в составе салициловую кислоту, которая устраняет мигрень и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Отвары, на основе коры ивы, разжижают кровь и препятствуют тромбообразованию.

Научитесь понимать свой организм.

Он непременно сообщит, когда перестанет справляться с поступающим количеством этилового спирта.

Не только понимать, но и останавливаться вовремя, чтобы избежать неловких ситуаций и чувства стыда, которое иногда может вас преследовать очень долго.

Научитесь говорить «нет» на предложение продолжить выпивать.

Болит голова после алкоголя: что делать, как избавиться от похмелья

Наверняка большинство взрослых людей сталкивалось с такой проблемой, когда на следующий день после приема алкоголя тошнит, раскалывается голова и единственное, о чем мечтает человек  – оставаться в горизонтальном положении. Всем известно название такого состояния – это похмелье.

Так почему же болит голова с похмелья, что делать, какую таблетку выпить, чтобы избавиться от этого состояния и как можно скорее прийти в норму? Попробуем найти ответы на эти вопросы в данной статье.

Причины головной боли после приема алкоголя

Существует две группы факторов, которые оказывают влияние на возникновение похмельного синдрома: эндогенные и экзогенные.

К эндогенным относятся факторы, обусловленные особенностями организма, которые препятствуют расщеплению алкоголя и выводу токсинов:

  1. повышение артериального давления;
  2. заболевания печени, которые замедляют процесс вывода продуктов распада этанола из организма;
  3. кратковременный сон;
  4. недостаток жидкости в организме, провоцирующий спазм сосудов.

К экзогенным факторам относят внешние причины, среди которых можно выделить:

  1. смешивание разных видов алкогольных напитков за один прием;
  2. чрезмерное употребление спиртного;
  3. употребление алкогольных напитков низкого качества.

Помимо этих факторов известен феномен «отката», когда при непосредственном приеме спиртного организм продуцирует гормоны, снижающие болевые ощущения. С выведением алкоголя из организма эти гормоны перестают вырабатываться, человек начинает чувствовать боль.

Чаще всего похмелье является следствием нескольких причин, поэтому подход к устранению проблемы должен быть комплексным, никакой «волшебной» таблетки для лечения этого состояния не существует.

Как справиться с похмельем

Итак, что можно сделать, если болит голова после приема алкоголя? Для начала следует понять причины, которые повлияли на возникновение похмелья. Для этого нужно прислушиваться к собственному самочувствию. Например, если помимо головной боли присутствует головокружение, необходимо проверить артериальное давление.

Лекарственные средства, рекомендуемые к приему при сильной головной боли делятся на несколько групп:

  1. спазмолитики;
  2. препараты, стабилизирующие давление;
  3. абсорбенты;
  4. анестетики;
  5. вспомогательные препараты.

Все знакомы с таким популярным абсорбентом, как активированный уголь. Он помогает вывести продукты распада спирта из организма. Принимается по следующей формуле: 1 таблетка на 10 кг веса человека.

По мнению врачей наиболее частой причиной того, почему болит голова после приема алкоголя является резкое сужение сосудов головного мозга. Оно возникает из-за дефицита жидкости в организме (чрезмерное употребление алкоголя активизирует мочевыделение) или в результате воздействия этанола. К препаратам, которые помогают снять спазм сосудов, относятся Но-шпа и Баралгин.

Если головная боль после приема спиртного локализуется в области затылка, рекомендуется принять Парацетамол или Аспирин, они окажут обезболивающее действие.

Если человек жалуется на головокружение, рекомендуется выпить любое лекарство, которое может привести артериальное давление в норму. К наиболее распространенным относится Цитрамон. Если требуется более сильное средство от повышенного давления (например, Папазол), необходимо обратиться за консультацией к врачу.

После чрезмерного приема алкоголя организм, как правило, страдает от обезвоживания, это нарушает электролитический баланс, провоцирует угнетение функций нервной системы. В таком состоянии необходим прием препаратов, нормализующих и стабилизирующих электролитический баланс. К таким средствам можно отнести Панангин и Аспаркам.

Для поддержания центральной нервной системы рекомендуют прием Глицина.

Что же делать, если с похмелья болит голова, чем лечить общее недомогание? Врачи рекомендуют провести следующие мероприятия:

  • В первую очередь  необходимо освободить желудочно-кишечный тракт. Самое большое влияние алкоголь оказывает на печень и поджелудочную железу, поэтому рекомендуется начать утро со стакана негазированной минеральной воды или несладкого зеленого чая. При этом разрешается съесть небольшой ломтик сухого хлеба без масла, это поможет «запустить» пищеварительную систему. Через час после этого можно поесть суп на овощном бульоне.
  • При наличии похмельного синдрома необходимо пить много воды. Жидкость способствует более быстрому выведению токсинов из организма. Для этого в течение дня желательно выпить 3-3,5 литра минеральной воды без газа. Пить воду нужно маленькими глотками.
  • Если на фоне похмелья у человека отсутствует расстройство пищеварения, разрешается выпить кофе (не более 2-х чашек). Он поможет нейтрализовать действие спиртного, а также привести в норму сосуды головного мозга.
  • Очень рекомендуется прием контрастного душа. Это одно из наиболее эффективных средств для ускорения обмена веществ, способствующих ускорению движения крови по сосудам, что также приведет к более быстрому выводу токсинов из организма.
  • Утренняя прогулка, несомненно, окажет благотворное влияние на состояние человека. Ходьба активизирует все процессы в организме, в том числе и метаболизм, который отвечает за выведение продуктов распада алкоголя. Поэтому если утром необходимо оказаться на работе, лучшим решением будет отправиться туда пешком.

Источник: https://storm24.media/news/85387

Как снять похмелье: симптомы, таблетки и домашние средства

Болит голова после алкоголя: что делать в домашних условиях, как снять похмельный синдром

Похмелье — это результат действия, которое алкоголь оказывает на организм. После новогодней ночи вопрос похмелья особо актуален.

Похмелье после Нового Года может быть особенно тяжелым

Каждый, кто употреблял спиртные напитки в больших количествах испытывал на следующий день симптомы похмелья : сильные пульсирующие головные боли, тошноту, сухость и неприятный вкус во рту и мучительную жажду, упадок сил, раздражительность и плохое настроение. Часто возникает сердцебиение и «перебои» (нарушения ритма) в работе сердца, вегетативные расстройства могут проявляться ознобом, сменяющимся чувством жара.

Что такое похмелье

Похмелье — это дурное самочувствие, которое наступает спустя несколько часов после приёма алкоголя. Похмелье — это результат действия, которое алкоголь оказывает на организм. Врачи называют такое состояние похмельным синдромом.

Механизм действия опохмеления такой: принятый внутрь и всосавшийся в кровь алкоголь обладает легким эйфоризирующим (улучшающим настроение), транквилизирующим (снимающим стрессы) и обезболивающим средством, а это как раз то, чтобы нейтрализовать похмельные жалобы.

Кроме того, в головном мозге и в печени, являющейся основной «лабораторией», в которой нейтрализуются все яды, принятый в виде напитка этиловый спирт вступает в конкурентные отношения с веществами, продуктами распада того же алкоголя и вызывающими похмельные жалобы.

В результате действия винного спирта все эти яды действуют на клетки и ткани не так уже резко, как бы «на тормозах». 

Похмелье — это тяжёлое состояние, выражающееся в головной боли, тошноте и рвоте, расстройстве пищеварения, дрожании рук, слабости, повышении или уменьшении артериального давления и общем недомогании. Также человек с похмелья может испытывать чувство вины (да, это обусловлено биохимией: можно чувствовать себя виноватым, даже если ничего особенного не натворил).

Алкоголь воздействует на клетки мозга

Почему вообще возникает похмелье

Отравление: алкоголь превращается в ядовитые вещества (в частности ацетальдегид), после чего из-за воздействия ацетальдегида в организме появляются другие токсины. 

Обезвоживание: на самом деле при похмелье мы страдаем не от абсолютного обезвоживания, а от недостатка объёма циркулирующей крови. Воды же в организме в целом обычно много, иногда даже чересчур: человек опухает с похмелья, то есть страдает от отёков. Как говорят врачи, имеет место быть патологическое перераспределение крови.

Нарушение обмена веществ: борясь с алкоголем и вызванным им отравлением, организм расходует множество витаминов, макро- и микроэлементов. На второй и третий день пьянки организм страдает от нехватки витаминов.

Нарушение кислотно-щелочного баланса (ацидоз): из-за него с утра тошнит и учащается дыхание. Вызвано это тем, что продукты разложения алкоголя являются в основном кислыми: ацетальдегид, уксусная кислота, молочная кислота.

Воздействие на клетки мозга: в результате химического воздействия алкоголя и ацетальдегида на следующее утро нервная система становится сверхчувствительной. Поэтому даже нормальный свет и звук вызывают боль, как если бы всё было слишком ярким или громким.

Нарушение сна: алкоголь мешает возникновению так называемых фаз «быстрого сна» у спящего. А именно в эти периоды, во время которых мозг вовсе не отдыхает, а активно трудится (и мы видим сны), человек набирается новых сил. Без них выспаться невозможно. Поэтому даже после привычных 8– 9 часов сна, если ложиться спать пьяным, человек не высыпается.

При похмелье нужно пить много воды

Как избавиться от похмелья

У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.

Попробуйте чай с мёдом

Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможет, но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд — неплохое натуральное средство с массой полезных свойств.

Пейте сорбенты

Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья — сомнительное счастье.

Пейте фруктовые соки и бульоны

Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.

Аспирин при похмелье снимет отёки и как следствие головную боль

Похмелье: таблетки

При похмелье могут пригодиться и такие лекарства, которые есть дома у большинства из нас. А если не найдутся дома, то уж в любой ближайшей аптеке они точно есть.

Активированный уголь — таблетка, проверенная временем. Активированный уголь — энтеросорбент. Это значит, что он поглощает токсины и излишки пищи из желудочно-кишечного тракта, а потом естественным путём выведет их из организма.

Сейчас в аптеке можно найти и более современные сорбенты: Смекта, Энтеросгель, Полисорб, Лигносорб и их многочисленные аналоги — можете выбрать любой.

Они действуют более активно и при этом меньше раздражают слизистую желудка.

Только не принимайте сорбенты одновременно с другими таблетками от похмелья: сорбенты поглотят и их тоже, и пользы от них не будет. Разнесите приём минимум на полтора часа.

Аспирин снимет отёки и как следствие головную боль, а это одни из самых мучительных похмельных симптомов. Но аспирин можно принимать не раньше чем через 6 часов после последней рюмки алкоголя: с алкоголем аспирин несовместим.

В аптеке есть широкий выбор мягко действующих успокоительных средств на основе валерианы или пустырника. Они помогут в борьбе с похмельной депрессией и бессонницей, успокоят нервы и помогут не уйти в запой. А вот более сильные снотворные и успокоительные препараты обычно несовместимы с алкоголем.

Янтарная кислота — дешёвые, но действенные таблетки, которые помогут при похмелье. Янтарная кислота ускоряет центральное звено обмена веществ (цикл трикарбоновых кислот) и помогает организму быстрее справиться с алкоголем. Противопоказана при язве и гастрите.

Препараты магния — тоже доступное и действенное средство. Магнезия (магния сульфат), магнесол, панангин (аспаркам) — все эти таблетки при похмелье смягчают негативное воздействие алкоголя на сердце, ускоряют обмен веществ, уменьшают головную боль, избавляют от отёков и депрессии.

Фруктовые соки тоже не помешают похмелье

Домашние средства от сильного похмелья

Чтобы облегчить его симптомы можно принять контрастный душ (если у вас нет проблем с сосудами). Или воспользоваться одним из проверенных народных средств:

1. Пейте много воды, лучше, если она будет минеральная и без газа. При изжоге рекомендуется щелочная вода. Можете поставить пару бутылок в изголовье кровати.

2. Безалкогольный мохито. В стакан нужно бросить кружок лимона или лайма, немного свежей мяты и щепотку сахара. Все это залить минеральной водой и добавить лед.

3. Традиционный рассол – капустный, огуречный, от моченых яблок – любой, какой в холодильнике.

4. Фруктовые соки. Они содержат фруктозу, ускоряют выведение токсинов, смягчают синдром похмелья. Дополнительные витамины сейчас не помешают вашему организму, ведь накануне они расходовались быстрыми темпами. По возможности, исключите апельсиновый и грейпфрутовый соки, они могут раздражать желудок.

5. Освежающий коктейль. Чтобы его приготовить, нужно отжать сок моркови и сельдерея, добавить лимонный сок и мяту.

6. Мятный чай. Прекрасно спасает от тошноты. Заранее вечером залейте чай в термос – утром будете себя благодарить.

7. Корица также гасит приступы тошноты. Заварите ее с вечера и остудите. Пейте маленькими глоточками.

8. Говяжий бульон – восстанавливает работу желудка и кишечника.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Источник: https://www.unian.net/society/10394091-kak-snyat-pohmele-simptomy-tabletki-i-domashnie-sredstva.html

Как избавиться от похмелья самостоятельно? Что поможет облегчить похмелье

Болит голова после алкоголя: что делать в домашних условиях, как снять похмельный синдром

Вопрос, как избавиться от похмелья, хотя бы раз в жизни вставал перед представителями взрослого населения.

Если вас заинтересовало, как быстро отойти от похмелья, это вовсе не означает, будто вы алкоголик: «перебрать» иногда случается почти со всеми, причем чаще – как раз с теми людьми, которые редко употребляют спиртное и соответственно пить не умеют. При этом почему-то с похмелья не только тошнит и болит голова, но и жить не хочется…

Чтобы понять, как облегчить похмелье и что выпить от похмелья, дабы вернуть себе бодрость и боевой настрой, сначала разберемся, что это за состояние и почему оно возникает.

Причины похмелья

Алкоголь содержит, помимо различных примесей, этиловый спирт. Именно он, принятый в больших количествах, пагубно влияет на системы организма. Происходит почти мгновенное всасывание этого вещества в кровь: его молекулы микроскопически малы.

Перерабатывает спирт печень. Поэтому этот орган врачи считают основной мишенью, поражаемой спиртными напитками. В печени напиток расщепляется с образованием ацетальдегида.

Вещество токсично. Оно вредно действует на любое живое существо. Если вы выпили много алкоголя, задача, как избавиться от похмелья, обязательно встанет: печень не переработает дозу без последствий, а ацетальдегид повлияет на организм.

Печень преобразует ацетальдегид в уксусную кислоту и углекислый газ. Это безвредно для организма. Но период переработки занимает время до суток. В этот промежуток каждый пострадавший ищет ответ на вопрос: «Что помогает от похмелья?».

Зная, как быстро избавиться от похмелья, можно прийти в норму наутро после дружеской встречи. Учтите – похмельный синдром утяжеляют:

  • «гремучие смеси» (тоники, коктейли, дешевые вина);
  • обилие жирной пищи (перегрузка печени);
  • хронические заболевания (гастриты, колиты, болезни печени и желчного пузыря).

Нельзя пить людям, страдающим болезнями поджелудочной железы. Для них отойти от похмелья в домашних условиях не получится, потребуется помощь врачей.

Возникает вопрос: почему болит голова при похмелье? Главные причины (мнение медиков):

  • Спазм сосудов.
  • Сильная интоксикация.

Способы избавления от похмелья

Рассмотрим способы, помогающие отойти от похмелья в домашних условиях.

Этап первый: очищение

Природа сама подсказывает, как быстро снять похмелье в домашних условиях. Каждый страдалец знаком с тошнотой, рвотой и нередко – диареей. Это защитная реакция. Нельзя пытаться для борьбы со рвотой принимать церукал.

Врачи рекомендуют выпить много воды, постараться вызвать рвоту. Что делать при похмелье, если настолько плохо, что организм не принимает жидкость? Пить воду небольшими глотками. Но пить надо обязательно. Без соблюдения условия состояние продлится.

Как снять похмелье на первом этапе? Нужно пить воду:

  • обычную кипяченую;
  • с лимоном;
  • минеральную без газа.

«Бывалые» граждане советуют поставить клизму. Это тоже может помочь – токсины быстрее покинут организм.

Огуречный или капустный рассол – лучшее средство от похмелья. Он восстанавливает электролитный баланс, насыщает организм утраченными в процессе вывода алкоголя микроэлементами. В их числе:

  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • фосфор.

Только не перепутайте рассол с маринадом! Иначе желудок «спасибо» не скажет.

Важный момент: необходимо проспать 8-10 часов, так будет легче справиться с последствиями «возлияния».

Этап второй: изгоняем «задержавшиеся» токсины, нормализуем работу ЖКТ

Как бороться с похмельем? У каждого свой способ. Многие советуют принимать активированный уголь. Он действует, как при отравлениях. Передозировка алкоголя является отравлением для организма, сходным с пищевым.

Как только вы почувствуете в себе силы хоть что-нибудь проглотить, начните пить таблетки угля – из расчета одной таблетки на 10 кг веса. Уголь – адсорбент, он «возьмет на себя» последствия бурного вечера. Токсины выйдут через почки и кожу.

Аптеки предлагают современные сорбенты: «Полифепам», «Лиферан». Кому что поможет – дело вкуса.

Действенное средство – янтарная кислота. Янтарная кислота при похмелье должна быть принята по таблетке в час.

Максимум в сутки – 6 штук. Почему превышать дозировку не советуют врачи? Кислота разъедает стенки желудка. Страдающим язвами, гастритами, колитами не стоит пить ее вообще.

Она провоцирует обострение, попадая в ослабленный алкоголем организм.

Для нормализации работы ЖКТ рекомендуют выпить овсяный кисель или съесть овсяную кашу. Овсянка тоже выступает как сорбент. Ее особенность: обволакивает стенки желудка, защищая его от опасного действия спирта.

Не прекращается диарея? В первые сутки это нормально. Помогите себе: поешьте вареного риса без специй и соли. Состояние не улучшается через день-два? Проверьте поджелудочную железу. Любая доза алкоголя ухудшает ее работу при наличии повреждений и воспалительных процессов. Отсюда послабление стула.

Как отойти от похмелья с помощью проверенных аптечных препаратов? Примите на выбор:

  • «Алка-Зельтцер».
  • «Антипохмелин».
  • «Зорекс».
  • «Алка-прим».

Они хорошо снимают основные симптомы похмелья. Популярностью пользуется первый препарат. Как снять похмелье и ликвидировать головную боль быстро? Растворите шипучую таблетку в стакане воды и выпейте. Нестероидные противовоспалительные компоненты в составе лекарства снимут жар или озноб, уберут головную боль. Примите цитрамон или корвалол, когда голова буквально «раскалывается».

Пищеварительная система восстановится после использования ферментов: креона, мезима, панкреатина. Как принимать их, указано в инструкциях к каждому препарату.

Народная мудрость советует

Кроме аптечных промышленных препаратов, существуют домашние способы, как избавиться от состояния похмелья.

Народные средства от похмелья:

Квас принесет большую пользу, поможет от похмелья быстро, если выпить его утром после обильного застолья. Он должен быть натуральным. В квасе есть витамин В, есть органические кислоты, ферменты – словом, все, чтобы быстро прийти в норму.

Кефир лучше пить нежирный. Подходят любые кисломолочные продукты: айран, кумыс, несладкий йогурт.

Если долго болит голова с похмелья, но нет сил принять таблетку, что делать? Возьмите кубик льда из холодильника, заверните в тряпочку, приложите ко лбу. Или потрите льдом виски пару секунд. Помогает смоченное в холодной воде полотенце, если положить его на лоб. Сосуды сужаются, боль проходит.

Можно растворить в стакане воды ложку меда и пить в течение дня. Это придает тонус измученному организму.

Почувствовав облегчение, поешьте немного куриного бульона. Он бодрит и одновременно насыщает.

Часто «перебравшие» мучаются от ощущения вины, тоски. Кажется: жизнь беспросветна, совершена какая-то страшная ошибка. Нормализовать настроение поможет глицин. Он улучшает настроение, налаживает сон.

Физкультура и спорт

Сколько длится похмелье? У всех по-разному: одни страдают полдня, другие мучаются 2 суток. Но поскорее вернуться в норму можно с помощью водных процедур и простых физических упражнений.

Бодрящий способ – холодный или контрастный душ. Но будьте осторожны: хронические заболевания почек и дыхательных путей являются противопоказанием для этих процедур. Похмелье пройдет, зато обострение болезни обеспечено.

Если холод нежелателен, поступите наоборот. Примите теплую ванну с маслом розмарина, шалфея. Возьмите любое эфирное масло, аромат которого вам приятен. Ванну принимаем 20 минут, следя, чтобы вода не доходила до области сердца.

Если состояние позволяет, выйдите на легкую пробежку. Нельзя издеваться над организмом, пытаясь выжать рекордную скорость. Начнется тахикардия, собьется дыхание, подскочит давление.

Итог: вместо того, чтобы ощутить бодрость, вы придете домой и упадете без сил. Хорошо еще, если «Скорую» не придется вызывать. Бегайте медленно, постоянно переходя на шаг. Пройдитесь, глубоко дыша. Рядом с домом есть парк, бор? Свежий воздух моментально улучшит самочувствие.

Силовые упражнения в этот период вредны: нагрузка может спровоцировать острые состояния, рост артериального давления, спазм сосудов. Возвращаться к «нормальной жизни» нужно постепенно.

Чего делать нельзя?

Иногда советуют для облегчения состояния выпить наутро рюмочку водки или немного пива. Не стоит этого делать! Да, временно похмелье отступит. Пройдет головная боль, исчезнет тошнота, вернется бодрость. Но для организма это дополнительный стресс и новая порция яда. Последствия обязательно скажутся, пусть и позже. Не мучайте себя!

Профилактика похмелья и меры предосторожности

Можно ли не допустить развития неприятных симптомов? Зная, что предстоит вечеринка, на которой можно расслабиться, заранее примите меры. Предварительно поешьте, отдавая предпочтение сытным горячим блюдам. Не налегайте на жирную пищу, потому что печень в итоге получит двойную нагрузку.

Во время пирушки пейте «чистые» напитки: качественное вино, водку, коньяк. Все, что изготовлено с примесями, увеличивает шансы на наступление утром абстинентного синдрома.

Не закусывайте алкоголь сладкими кондитерскими изделиями: это затрудняет работу желудка и печени.

Вернувшись домой после вечера с обильными возлияниями, вы понимаете, что утром похмелье явится во всей красе? Предупредите мешающие привычной жизни симптомы. Для этого:

  • примите пару таблеток но-шпы;
  • выпейте таблетку аспирина и 4-6 таблеток активированного угля;
  • ложитесь спать.

Те, кто пробовал такой способ, уверяют – он работает.

Утром вы будете чувствовать себя работоспособным. Остается проблема – убрать запах перегара (читайте: как можно быстро избавиться от запаха перегара). Пожуйте зелень укропа или петрушки, лавровый лист. Запах убирают кофейные зерна. В качестве маскирующего средства употребляйте жевательную резинку.

Есть особые состояния, которые нельзя пережидать, думая, что наступившее похмелье вот-вот пройдет. У человека, употребившего много спиртного, идет неукротимая рвота, наблюдаются судороги, диарея? Присутствуют расстройства сознания, галлюцинации? Немедленно вызывайте «Скорую помощь». Высокие цифры артериального давления –повод набрать «03», не откладывая.

У гипотоников и людей с узкими сосудами, напротив, могут проявиться признаки падения давления: тошнота, бледность, слабость, предобморочное состояние. Вызывайте «Скорую».

Похмельный синдром – штука неприятная, случиться это может с каждым, вне зависимости от личного отношения к алкоголю. Исключение составляют лишь убежденные трезвенники. Чтобы быстрее привести себя в норму, позвольте своему организму полностью очиститься, затем восполняйте недостаток микроэлементов.

Поднимите себе настроение с помощью крепкого чая или кофе и сделайте несколько бодрящих физических упражнений. Спасает положение ходьба в быстром темпе. Если есть возможность – сходите в сауну (но только когда состояние станет удовлетворительным!). Важное условие – длительный сон в хорошо проветренной комнате.

В идеале нежелательно поддаваться искушению и употреблять «зеленый змий». Ограничьтесь малым. Стакан сухого вина, рюмка выдержанного коньяка в компании друзей не вызовут неприятных последствий, а настроение поднимут. Берегите себя: здоровье после обильных возлияний крепче не становится! Стрессы снимаются в:

  • спортзале;
  • беседе с другом за чаем;
  • крепких супружеских объятиях.

Да и радостные события лучше переживать на свежую голову. Избегайте соблазнов, занимайтесь спортом, найдите хобби – и не придется, проснувшись утром от раскалывающей голову боли, судорожно вспоминать средства от похмелья. Они не понадобятся!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/posamogonu/kak-izbavitsia-ot-pohmelia-samostoiatelno-chto-pomojet-oblegchit-pohmele-5a8185a89b403c1d6e51061b

Кабинет Врача online
Добавить комментарий