Очищение организма от токсинов и шлаков: методики

С чего начать правильное очищение организма – советы специалистов — клиника «добробут»

Очищение организма от токсинов и шлаков: методики

Основной причиной плохого самочувствия наряду с недосыпанием, стрессами и усталостью является накопление вредных веществ в организме, оказывающих негативное воздействие на все функции организма. Шлаки засоряют кровеносные сосуды, накапливаются в тканях и провоцируют развитие болезней.

Этот процесс усугубляется чрезмерным употреблением алкоголя, сладостей, мяса, неправильным питанием (фаст-фуд, полуфабрикаты) и бесконтрольным приемом лекарств. С чего начать правильное очищение организма – основная тема статьи. Обратите внимание, что очистку от шлаков, негативно влияющих на здоровье, необязательно делать в медицинском учреждении.

Сделать это можно и в домашних условиях, применяя щадящие методы, а именно:

  • натуральные соки плюс кисломолочные продукты;
  • отвары лекарственных трав – обязательный пункт в программе мягкого очищения организма за неделю;
  • клизмы;
  • сорбенты.

Очищение поможет избавиться от шлаков и паразитов, а также станет профилактикой хронических и онкологических заболеваний. Проводить очищение организма можно с 30 лет. Об эффективных методах очистки печени без вреда для организма читайте дальше.

Симптомы зашлакованности и показания для очистки

Симптоматика зашлакованности организма проявляется неярко, по мере накопления отравляющих веществ. На первых порах это могут быть головные боли и постоянная усталость, раздражительность, слабость.

К более серьезным проявлениям относится изжога, тошнота, отрыжка, излишняя потливость, высыпания на коже, горечь во рту, несвежее дыхание и т.д. Для позднего периода характерны изменения в сосудах и органах.

При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который подскажет, как эффективно очистить организм от шлаков и токсинов.

Наряду с показаниями для очистки существует ряд противопоказаний, которые также следует учитывать:

  • беременность и кормление грудью;
  • обострение хронических заболеваний;
  • истощение организма, ослабленный иммунитет;
  • онкологические заболевания;
  • тяжелые хронические патологии внутренних органов и систем.

Перед проведением очистки рекомендована консультация врача.

Очищение организма в домашних условиях

Для получения максимального результата врачи рекомендуют соблюдать определенную последовательность при очистке. Начинать следует из кишечника, затем идет печень, почки, сосуды и суставы.

Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней.

Очистить печень помогут желчегонные травы (тысячелистник, кукурузные рыльца, полынь) и гепатопротекторы – препараты, очищающие и восстанавливающие клетки печени.

Наиболее эффективным народным методом очистки почек является арбуз с черным хлебом.

На нашем сайте https://www.dobrobut.com/ представлена более полная информация по теме. Записавшись на консультацию к специалисту, вы получите ответы на все волнующие вас вопросы, в том числе – как быстро почистить кишечник перед колоноскопией.

Аптечные препараты в программе очистке организма

Аптечные препараты, применяемые для очистки, как правило, отпускаются без рецепта. В основном это сорбенты и слабительные. Для взрослого человека применение слабительного средства быстрого действия для очищения кишечника обычно обходится без последствий. В редких случаях возможна тошнота и чувство тяжести.

Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) – натуральный препарат, который впитывает токсины и шлаки, выводя их из организма вместе с калом. МКЦ отлично очищает стенки желудочно-кишечного тракта. Во время применения препарата важно придерживаться инструкции во избежание развития запора.

Активированный уголь и сульфат магния – препараты для нормализации работы кишечника, преимуществом которых является безопасность и эффективность.

Полисорб МП – препарат, используемый для чистки организма от шлаков и патогенной микрофлоры, также эффективен для борьбы с лишним весом. Это средство, в отличие от большинства других, можно назначать младенцам, беременным и кормящим. О том, как делать очищение кишечника с помощью сорбентов, можно прочесть в инструкции к препарату.

Диета для очистки кишечника за 2 дня

В программе целесообразно использовать кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, отруби и цельнозерновые злаки, травяные чаи, свежие фрукты и овощи.

Особое внимание следует уделить водному режиму – 2 литра очищенной воды или минеральной без газа. Под запретом фаст-фуд, кондитерские изделия, жирные, копченые блюда, кофе, крепкий чай и алкоголь.

Диета для очистки кишечника за 2 дня позволит улучшить моторику кишечника, нормализовать его работу и вывести токсины.

Экстренное очищение после пищевого отравления

Пищевое отравление, как правило, возникает вследствие употребления некачественных продуктов. Как помочь в этом случае? К наиболее простым методам относятся:

  • увеличение приема жидкости (небольшими порциями, но часто);
  • прием адсорбентов – простой способ очищения кишечника без клизм (активированный уголь, энтеросгель).

Не стоит применять противорвотные.

Опасные методы очищения организма

К ним врачи относят голодание, уринотерапию и плазмофорез.

  • Многодневное голодание (5-7 дней) может привести к необратимым изменениям внутренних органов и серьезному нарушению обмена веществ. Однодневное проводится совершенно здоровым людям под наблюдением врача.
  • Уринотерапия – лечение собственной мочой. Организм после очищения печени и почек таким способом «спасибо» вам точно не скажет.
  • Плазмофорез – очищение организма, назначаемое в экстренных случаях, когда организм не в состоянии самостоятельно очиститься.

Если у вас после почтения статьи остались вопросы, обращайтесь в центр. Специалисты помогут сориентироваться с ценой полного очищения организма в санатории и порекомендуют домашние способы избавления от шлаков.

Связанные услуги:
Консультация семейного врача
гастродуоденоскопия

Источник: https://www.dobrobut.com/library/c-s-cego-nacat-pravilnoe-ocisenie-organizma-sovety-specialistov

Народные средства,травы и сборы для очищения организма от шлаков и токсинов

Очищение организма от токсинов и шлаков: методики

На сегодняшний день наибольшей популярностью пользуется классификация, согласно которой выделяют шесть степеней зашлакованности организма. Первые три степени являются обратимыми, а последующие три трудно обратимыми или необратимыми.

На первых стадиях после проведения процедур чистки организм полностью восстанавливается и возвращается к нормальному режиму работы. Если вовремя не провести очистку организма, то патологические процессы продолжают прогрессировать и переходят на клеточный уровень, из-за чего плохо поддаются корректировке.

Ниже перечислены основные стадии зашлакованности организма:

  1. Стадия выделения. Шлаки в организме есть, но они своевременно выводятся.
  2. Стадия ответа. Организму становится все сложнее справляться с поступающими шлаками, он работает на максимуме, выделение токсинов усиливается. Клинически данная стадия может проявляться повышением температуры, появлением высыпаний на коже, диареей, кашлем, насморком, снижением иммунной защиты организма.
  3. Стадия накопления и перераспределения токсинов и шлаков. Проявляется развитием ожирения или патологическим снижением веса, образованием доброкачественных опухолей, геморроя, полипов.
  4. Стадия насыщения организма шлаками. У пациента ухудшается общее самочувствие, возникают такие патологические состояния организма, как ВСД, синдром хронической усталости, ранний климакс, мигрень.
  5. Стадия разрушения. Изменяется состав крови, происходят дегенеративные процессы в органах и тканях, развиваются такие заболевания, как цирроз, атрофический ринит, атрофия зрительного нерва, парезы конечностей.
  6. Стадия, когда шлаки оказывают тотальное отрицательное действие на организм, что может спровоцировать перерождение собственных клеток организма и развитие раковых заболеваний.

Причины образования шлаков

Основной причиной попадания шлаков в организм человека и отложения их в нем является неправильное питание. Увлечение вредной пищей, неправильный режим питания, злоупотребление алкоголем – все это приводит к развитию тяжелых последствий.

Основными причинами зашлакованности органов ЖКТ являются:

  • крахмалистые и высококалорийные продукты;
  • фастфуд;
  • недостаточное потребление жидкости, что замедляет вывод шлаков из организма и способствует их накоплению;
  • бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
  • употребление консервированной пищи;
  • употребление в пищу продуктов, которые прошли сильную термическую обработку;
  • постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
  • гиподинамия, ведущая к развитию застойных явлений в организме;
  • отсутствие режима приема пищи и опорожнения кишечника;
  • частые запоры – приводят к застаиванию каловых масс в складках кишечника и образованию каловых камней, которые препятствуют дефекации.

Когда кишечник переполняется шлаками, он перестает полноценно функционировать, нарушаются процессы всасывания питательных веществ в кровь, что приводит к тому, что внутренние органы перестают получать питательные вещества в нужных количествах.

Если вовремя не принять мер, то в организме начинают происходить процессы гниения, развивается дисбактериоз, патогенная микрофлора начинает усиленно размножаться, выбрасывая в кровь все больше токсинов.

Снижается иммунная защита организма, и он становится уязвим для внешних угроз в виде различных вирусов и бактерий. В самых тяжелых случаях наблюдается поражение сразу несколько систем организма, а также кожи и волос.

Симптомы зашлакованности организма

Первыми признаками того, что организм зашлакован, являются беспричинная раздражительность, частые головные боли, быстрая утомляемость, чувство постоянной слабости, усталости.

По мере прогрессирования патологического процесса появляются следующие симптомы:

  • аллергические реакции;
  • повышенное газообразование;
  • изменение состояния кожи (сухость, появление высыпаний, изменение цвета, фурункулез и ряд других);
  • воспаление слизистых оболочек (ринит, конъюнктивит);
  • нарушение стула (диарея, запоры);
  • периодическое повышение температуры тела;
  • повышенная потливость;
  • ВСД;
  • бессонница.

У пациента появляется неприятный запах изо рта, налеты на языке и зубах, тело неприятно пахнет, десна кровоточат. Снижется иммунитет, что приводит к частым простудам, болит позвоночник и суставы, волосы и ногти становятся ломкими, снижается внимание, ухудшается память.

Развиваются заболевания, связанные с нарушением метаболизма (диабет, ожирение, артриты, артрозы, остеохондроз и ряд других). Поражаются внутренние органы (гастрит, заболевания ССС, колит, язва и так далее). В особо тяжелых случаях в организме может запуститься процесс образования раковых клеток, что приводит к развитию онкологических заболеваний.

Лечение зашлакованности организма

В различной литературе описаны тысячи различных способов избавления организма от шлаков. При выборе подходящей методики нужно ориентироваться на индивидуальные особенности собственного организма, уровень его зашлакованности. Лучше всего перед тем, как начинать чистку посоветоваться с лечащим врачом, который может дать ряд полезных рекомендаций.

При выполнении процедуры очистки организма от шлаков следует придерживаться следующей схемы:

  • очищение начинают с органов ЖКТ (кишечник, желудок, печень);
  • затем производят очистку органов дыхания;
  • после этого чистят кровь, почки, лимфу, кожу, сосуды;
  • на последнем этапе проводят чистку соединительной ткани и суставов.

Очищение желудка заключается в его промывании. Для этого пациент должен выпить не менее двух литров кипяченой теплой воды и вызывать рвоту.

Очищение кишечника проводится при помощи слабительных препаратов и очистительных клизм, которые очищают толстый кишечник от застоявшихся каловых масс и нормализуют перистальтику.

При зашлакованности печени человек становится раздражительным, у него нарушается сон, теряется аппетит, появляется чувство горечи во рту, пигментные пятна на теле.

Если своевременно не очистить печень, то возможно развитие таких тяжелых заболеваний, как желчекаменная болезнь или гепатит.

Перед тем как воспользоваться тем или иным методом очистки печени необходимо проконсультироваться с врачом.

Не менее важной задачей является очистка органов дыхания. Есть множество различных методик очищения легких (при помощи специальных настоев, дыхательной гимнастики, ингаляций, компрессов на грудную клетку и так далее).

Народные средства от зашлакованности

Народная медицина предлагает самые разнообразные методы очистки организма от шлаков.

Выбирая подходящий способ, следует исходить из индивидуальных особенностей организма, так как универсальных методов, которые бы подходили всем без исключения, не существует.

Но если вы будете делать все правильно и регулярно, ваши усилия будут вознаграждены улучшением функционирования кишечника и других органов, улучшением самочувствия, укреплением иммунитета.

Отвары для выведения из организма шлаков

Заморозить 0,5 л воды, затем разморозить ее и в талую воду добавить 5 ст. ложек молодой хвои, 100 гр. плодов шиповника, 2 ст. ложки луковой шелухи. Поставить на медленный огонь и кипятить 10 минут. Ночь настаивать, потом принимать по 1 ст. ложке в течение дня.

Настои для очищения организма

Измельчить траву пол-пала, 1 ст. ложку сырья залить 200 мл кипятка, настаивать два часа, затем процедить и принимать по 1 ч. л. два раза в день до еды. Продолжительность курса составляет от 2 до 4 недель. Важный момент: этот настой нужно пить через соломинку, чтобы не навредить зубам.

Продукты, которые помогают выводить шлаки из организма:

  1. Отруби. Являются источником пищевых волокон, не перевариваемых в организме человека и способствующих перистальтике кишечника и очищению его стенок. Добавить в стакан кефира 4 ст. л. отрубей, через полчаса можно принимать. Это мягкий, но длительный способ очистки.
  2. Кефир. Способствует очищению организма от каловых масс и общему оздоровлению организма. Очищающий напиток готовят из 200 мл кефира, 1 ст. ложки растительного масла, соли по вкусу. Пить его следует перед сном, тогда утром кишечник легко освободится от содержимого.

    Применять состав с частотой 1 раз в 3 дня. Также вы сможете получить дополнительный эффект в виде потери нескольких килограммов.

  3. Чернослив. Считается одним из самых мощных очищающих продуктов. Может употребляться в разных видах, например, в виде киселя. Для его приготовления нужно взять 0,5 кг чернослива, 50 гр. коры крушины. Все компоненты залить 2 л воды и полчаса варить на медленном огне. Затем процедить, добавить бутылочку аптечного препарата «Холосас», хорошо перемешать, разлить по стеклянным емкостям. Хранить в холодном месте. Принимать перед сном по половине стакана.
  4. Рис, который в данном рецепте выступает в роли сорбента, «вытягивающего» из кишечника все лишнее и помогающего освободиться от застарелого кала, гнилостных бактерий, слизи и шлаков. Даже из суставов и мочевыводящих путей удаляется избыток солей. Важно, что такое очищение имеет длительный результат. Рис нужно вымачивать 5 дней с ежедневной сменой воды. Все это время его держат в холодильнике. Через 5 дней рис варят, делят на 5 частей. Первую съедают натощак утром первого дня, вторую – на второй день и т. д. Прием пищи разрешается не ранее чем через 4 часа после приема риса. В тот день, когда будет съедаться первая порция, в холодильник ставят замоченный в воде рис для следующих пяти порций. Всего чистка рассчитана на 40 дней. Делать ее можно не чаще 1 раза в 2 года.

    Есть еще один рецепт на основе чернослива, но для него требуется также изюм и курага. Взять по 100 гр. сухофруктов, измельчить, смешать, добавить 50 мл растительного масла, 50 гр. меда, 100 гр. измельченной сухой крапивы. Полученную смесь принимать перед сном по 2 ст. ложки, запивая водой. Продолжительность приема один месяц, затем перерыв полгода и повтор курса.

  5. Сыворотка и зелень. Нагреть на водяной бане 1,5 л простокваши, добавить мелко порезанные укроп с петрушкой. Отделившийся творог можно съесть, а сыворотку нужно пить до приема пищи. Такой напиток способствует похудению и очищению пищеварительного канала.

Также для очищения организма рекомендуется выпивать до 2 л чистой некипяченой воды и увеличить в рационе количество овощей и фруктов. Углеводную пищу с белковой следует принимать раздельно. Копчености и сладкие продукты лучше исключить совсем.

Очищение соками

Соки – это не только эффективный, но также полезный и вкусный способ очистки организма. Самый действенный – свекольный сок. Нужно взять 1 кг корнеплодов, сделать из них сок, к полученному объему добавить двойной объем воды, посолить по вкусу и пить в течение дня. Такой сок богат витаминами и ценными минералами, он способствует похудению и очищению кишечника.

Рецепты салатов для очищения организма:

  1. Из вареной свеклы и растительного масла. Его полезно есть на ужин, чтобы с утра произошло очищение кишечника.
  2. Салат «Веник». Готовят из капусты, моркови и свеклы, в которых много пищевых волокон, не перевариваемых в организме человека. Проходя по пищеварительному каналу, они очищают его стенки, как «метелка». Салат готовят из 3 частей капусты, 1 части моркови, 1 части свеклы. Порезанные овощи приправляют подсолнечным маслом. По желанию, их можно дополнить черносливом и яблоком. Это блюдо едят на ужин в течение недели.

Важный момент: салат «Веник» противопоказан при наличии патологий органов ЖКТ и проблем с кислотностью.

Клизмы для очистки кишечника

Этот метод основан на добавлении к жидкости для клизм травяных отваров. Однако, у этого метода есть много противников, а также ряд противопоказаний, что нужно учитывать.

Профилактика зашлакованности организма

Основными мерами профилактики зашлакованности организма являются:

  • правильное питание – отказ от фастфуда и другой вредной пищи, введение в рацион свежих фруктов и овощей, в составе которых содержатся полезные для организма витамины и микроэлементы;
  • избегание стрессов и других психоэмоциональных нарушений;
  • своевременное лечение различных заболеваний организма;
  • регулярное проведение санации очагов хронической инфекции в организме, которые являются одним из основных источников появления токсинов и шлаков;
  • соблюдение правил гигиены;
  • отказ от вредных привычек;
  • отказ от малоподвижного образа жизни – ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой;
  • соблюдение питьевого режима – в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости;
  • нормализация режима труда и отдыха;
  • отказ от бесконтрольного приема лекарственных препаратов.

Где купить

В нашем интернет-магазине «Русские корни» вы найдете большой выбор народных средств для очищения организма и растительного сырья для их самостоятельного приготовления.

Если вы живете в Москве или ближнем Подмосковье, ваш заказ будет доставлен курьером. В другие регионы приобретенные товары отправляются по почте.

Кроме того, вы можете купить качественные народные средства для выведения шлаков в одной из наших фито-аптек в Москве.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Источник: https://magazintrav.ru/ochishhenie_organizma_ot_shlakov_narodnymi_sredstvami

Как очистить организм и укрепить здоровье

Очищение организма от токсинов и шлаков: методики

Организм обязательно нужно очищать от “шлаков” – иначе походы к врачам будут неизбежны.

Шлаки и болезни

Обмен веществ в организме человека естественным образом приводит к образованию конечных продуктов жизнедеятельности. Которые в быту называют просто “шлаки”. И чем выше активность человека — тем больше этих шлаков образуется. А значит, больше внимания необходимо уделять очищению организма.

Если шлаки не удалять своевременно, по мере образования — развиваются различные заболевания. Очередность их появления зависит от того, где у человека генетически слабые места.

Гомеопаты говорят, что болезнь – это игра токсинов. И если вы знаете, как очищать организм, занимаетесь профилактикой – остаетесь здоровым. А вот если “шлаки” играют вашим организмом, будете вынуждены периодически лечиться.

У одних в более молодом биологическом возрасте (не путать с паспортным возрастом – он чаще существенно меньше) при накоплении токсинов в кровеносном русле нездоровье начинается с ВСД, анемии, тромбоцитопении. У других попытка удалить токсины через кожные покровы проявляется угревой сыпью, псориазом, нейродермитом.

https://www.youtube.com/watch?v=SPJtYr472Cc

У третьих — специфическое выпадение волос на голове либо головная боль указывают на качество притекающей к ним крови. У четвертых попытка удалить конечные продукты жизнедеятельности через почки приводит к появлению солевого диатеза, мочекаменной болезни, регулярному обострению хронического цистита либо простатита. В любом случае изменяется иммунитет и нарушается качество жизни.

lady-mama.ru

Как очистить организм: плюсы и минусы известных способов

Путей самоочищения организма много. Хорошо, если организм начнет самостоятельное очищение кишечника. Но с этой ситуацией чаще пытаются справиться закрепляющими средствами.

И если вы не хотите становиться заложником ситуации — тогда очищение организма необходимо проводить правильно, систематически, в режиме реального времени. И начинать надо с улучшения работы пищеварительной системы.

И здесь можно легко объединить правильное питание с очищением кишечника.

Казалось бы, самый простой способ очищения кишечника — клизма. Ее часто так и называют — очистительная клизма. Но лучше всего клизма помогает лишь в случае, когда запор нельзя устранить иным путем.

Серия очистительных клизм должна назначаться лишь по строгим медицинским показаниям. И под контролем того, кто назначил. Иначе неизменное следствие — нарушается микрофлора кишечника и начинается лечение дисбактериоза.

Поэтому очищение кишечника клизмами скорее скорая помощь.

Почему клизма не имеет решающего значения в очищении организма? С помощью клизмы можно очистить лишь толстый кишечник. А основные процессы пищеварения и очищения организма связаны с работой тонкого кишечника. И если из толстого кишечника в кровь всасывается лишь 200-400 мл, то из тонкого — 10-15 литров. Чувствуете разницу?

Очистить весь кишечник можно сразу несколькими способами. Один из них доступен практически только для занимающихся йогой: подготовленный йог способен проглотить 10-15 метров обычного бинта и с его помощью очистить кишечник. Но очень легко травмировать нежную слизистую оболочку. Поэтому такой способ вряд ли широко применим.

Для обычного человека больше подойдет иной способ йогов: шанк пракшалана. Для этого утром натощак выпивается стакан подсоленной воды и выполняются несложные упражнения, ускоряющие переход подсоленной воды из желудка в кишечник. Если все делать правильно, после 3-4-го стакана воды появляется позыв и начинается очищение кишечника.

На одну процедуру обычно необходимо 8-12 стаканов воды и несколько часов времени. Для остановки очищения кишечника после принятия очередного стакана воды искусственно вызывается рвота.

Шанк пракшалана помогает очистить не только кишечник, но и кровь. Но лишь в режиме реального времени — только от тех токсичных продуктов жизнедеятельности, которые попадают в кровь во время процедуры.

Для ежедневного применения шанк пракшалана не пригодна.

Блоги Наталия и Сергей Корниенко

Есть вариант очистить кишечник содой. Обычная пищевая сода прекрасно растворяется в воде. И если ее принимать внутрь, то всасываясь в кровь в начальных отделах тонкого кишечника, сода до толстого кишечника просто не дойдет. Да и кислый барьер в желудке будет превращать соду в поваренную соль и углекислый газ.

Однако очищение кишечника пищевой содой все же произойти может. Но очень дорогим способом: очищение кишечника начнется, когда кислотность желудочного сока станет приближаться к нулевой. При этом пища перестанет полноценно перевариваться и за счет этого увеличится объем каловых масс…

С этого момента очищение кишечника станет практически постоянным явлением. Но какой ценой?

Очищение кишечника во время т. н. “лечебного голодания” также происходит. Примерно на 5-7-е сутки идет выброс зловонного содержимого. Но всего один раз. И надо ждать примерно неделю. Следующее подобное очищение возможно лишь при очередном голодании. Поэтому голодание не может применяться в режиме реального времени.

В отличие от системы питания под названием сыроедение. Употребление продуктов питания без тепловой обработки создает условия для более активной работы кишечника. И переход на сыроедение не просто излечивает запор. Выделения из кишечника происходят легко и несколько раз в день. Казалось бы — вот панацея от всех бед.

syiroedenie.com

Однако не следует путать очищение кишечника и очищение организма. Обилие сырой пищи действительно дает очищение кишечника, но за счет того, что сырая пища полноценно не переваривается.

Для очищения организма это не имеет практического значения, поскольку кровь при этом плохо очищается. Сырая растительная клетчатка — очень слабый сорбент по сравнению с той же клетчаткой после тепловой обработки.

Да и питание организма при этом не происходит полноценно. Именно поэтому сыроедение практикуют для снижения веса.

Жесткое вегетарианство или веганство, пропорционально доле прошедших тепловую обработку продуктов в рационе, в большей мере дает не только очищение кишечника, но и очищение организма.

Метод очищения кишечника и печени оливковым маслом известен. Важно проводить его правильно. Тогда кислым соком (чаще яблочным) либо жмыхом (чаще свекольным) несколько дней проводят очищение кишечника.

А затем приемом 150-200 г оливкового масла с соком цитрусовых (чаще лимонный сок, реже — грейпфрутовый) устраняют искусственно вызванный застой желчи и запускают очищение печени.

Но это не подходит для тех, у кого есть хронический панкреатит.

Блоги Борис Скачко

Тогда организм плохо реагирует на однократный прием и 10-15 г или 2-3 ч.л. растительного масла. А при таком очищении хронический панкреатит легко может превратиться в острый панкреатит или как минимум в обострение хронического. Что также здоровья не добавляет. А вот риск оказаться в хирургии увеличивает.

На мой взгляд, более правильно и безопасно для здоровья очищение печени, кишечника и всего организма в целом проводить менее шоковыми способами и на постоянной основе. Для сокращения желчного пузыря достаточно ввести 2,5-5 г жира или 0,5-1 ч. л. масла. Причем когда принимается 150-200 г однократно, то лишь оливковое масло не вызывает тошноту и рвоту.

Количество 1-2 ч. л. растительного масла на прием позволяет существенно расширить арсенал лечебно-оздоровительного воздействия на организм. Можно также принимать кукурузное либо подсолнечное масло. А если возникает необходимость расширить спектр оздоровительного воздействия на организм — ввести в рацион кунжутное, тыквенное, льняное, кедровое, конопляное, облепиховое масло.

ioannauspeh.ru

Даже однократный прием масла дает очищение желчного пузыря. Если применить благоприятный для печени режим питания 4-5 раз в день — работа печени как главного фильтра в организме начинает активнее очищать кровь. А со временем и очищение организма проявится в уменьшении проявлений многих заболеваний. В то числе и вышеперечисленных.

Очищение кишечника при этом будет происходить легко и просто, ведь самый сильный естественный активатор перистальтики кишечника — желчь.

Но лишь тогда, когда она попала в кишечник, а не находится в желчном пузыре, где из нее легко выпадают в осадок хлопья и образуются камни.

Если же к этому добавить улучшающие вкус масел специи и пряности, а также натуральные продукты питания, то вопрос “как укрепить иммунитет” у вас вряд ли будет возникать. Потому как крепкое здоровье станет для вас привычным состоянием.

Присоединяйтесь к группе ТСН.Блоги на и следите за обновлениями раздела!

Источник: https://tsn.ua/ru/blogi/themes/health_sport/kak-mozhno-ukrepit-zdorove-maslami-385630.html

Проверенные способы очистки организма от шлаков и токсинов

Очищение организма от токсинов и шлаков: методики

Сегодня занятия спортом и правильное питания становятся все более популяры. Люди стремятся вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, отказываются от вредных привычек. Но многие забывают о том что, даже соблюдая все тонкости здоровой диеты, организм не застрахован от накопления вредных веществ.

Тем не менее очистка организма от шлаков и токсинов в домашних условиях возможна и способы для этого разнообразны.

Зачем и от чего очищать организм

Так называемые шлаки – это излишки продуктов метаболизма, токсины и аллергены, собирающиеся в процессе жизнедеятельности организма. Порой тело не может справиться с их выведением самостоятельно и чтобы предотвратить их пагубное воздействие человеку необходимо принять меры для их устранения.

Симптомы избытка шлаков в организме

На первый взгляд, симптомы наличия шлаков в организме не кажутся столь устрашающими. Так оно и есть, ведь зашлакованность – это не болезнь и большинство современных людей не придают значения его проявлениям, списывая все на быстрый темп жизни.

Но, тем не менее, их нельзя отрицать:

  • снижение иммунитета и, как следствие, частые простудные заболевания;
  • хроническая усталость и повышенная утомляемость;
  • аллергические реакции;
  • частые головные боли;
  • плохое состояние волос, кожи и ногтей;
  • перепады настроения;
  • отсутствие аппетита и запоры;
  • неприятный запах изо рта;
  • повышенная потливость;
  • тошнота без видимой причины;
  • кровоточивость десен;
  • нарушения сна.

Эти симптомы могут проявляться в разной степени у разных людей. Как правило, прежде всего, будут страдать те системы, которые являются наиболее слабыми у данного человека.

Также стоит учитывать, что избыток шлаков и токсинов провоцирует ряд других, уже более серьезных болезней. Примером может послужить повышенное содержание холестерина в крови, что является фактором развития артериальной гипертензии.

Рационализация диеты

Методы очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях могут быть различны. Прежде всего, для выведения шлаков из организма необходимо обеспечить хорошую работу желудочно-кишечного тракта: улучшить моторику кишечника и увеличить усвояемость питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Для этого нужно ввести в свой рацион:

  1. Продукты, содержащие растительные жиры – оливковое, льняное, подсолнечное масло, а также орехи, соевые бобы и авокадо.
  2. Органические кислоты, которые содержатся в кисломолочных продуктах, сырах, яблоках, винограде, черном хлебе, плодах клюквы и рябины.
  3. Продукты богатые клетчаткой. К ним относятся овощи и крупяные каши.
  4. Отруби.

Также не стоит забывать и о водном режиме. Суточная норма для взрослого человека составляет в среднем 1,5 л жидкости (30 мл на 1 кг веса) и помогает ускорить метаболизм. Особенное внимание стоит обратить на минеральные воды, содержащие диоксид углерода.

Старайтесь употреблять меньше сахара, или вообще исключите этот продукт, заменив его медом. Кроме того, не рекомендуется употребление кофе, какао, жирных сортов мяса.

Не стоит забывать что диета, прежде всего, должна быть сбалансированной. Ни в коем случае не следует заниматься голоданием. Это приводит не только к истощению организма, но и уменьшает поступление полезных веществ: витаминов и микроэлементов, что приводит к снижению общего тонуса организма.

Фитотерапия

Лечение травами – один из древнейших методов врачевания. Спокон веков настои, отвары и чаи из лечебных трав использовались знахарями благодаря содержанию в них биологически активных веществ и фитонцидов. Некоторые из свойств целительных растений пригодятся и для очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Но, стоит помнить, что действие фитотерапии основано на регулярном, систематическом приеме и только придерживаясь этого пункта можно достигнуть желаемых результатов.

При проведении работы по детоксикации стоит обратить внимание на травы, обладающие:

  1. Желчегонным действием. К ним относятся кукурузные рыльца, цветки и трава бессмертника, золототысячника, золотарника, свекольный сок.
  2. Мочегонным действием. Данный эффект оказывают листья брусники и толокнянки, корень цикория, мята, шалфей, хвощ полевой, укроп.
  3. Слабительным действием. Оно присуще листьям сены, коре крушины ольховидной, одуванчика, а также семенам льна и ламинарии.

Составы применяемых отваров следует периодически менять, чтобы обеспечить мягкость эффекта.

Кроме того, хоть фитотерапия и считается безопасным методом перед ее началом лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий в виде аллергических реакций или обострения хронических заболеваний.

Методы работы с телом

Современная сфера косметических услуг предлагает множество способов для выведения излишних продуктов метаболизма и токсинов с помощью массажа, похода в баню или сауну. Эти варианты действительно имеют место и зарекомендовали себя как довольно эффективные, если ими не злоупотреблять.

Но существует еще один метод работы с телом при детоксикации. Очистительные клизмы – весьма быстрый и надежный способ очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Он прост и может проводиться самостоятельно при соблюдении некоторых правил:

  1. Для проведения процедуры следует использовать воду комнатной температуры. Перед этим ее обязательно нужно закипятить. Также можно использовать не концентрированный отвар ромашки, обладающий успокаивающим эффектом.
  2. Для легкого введения наконечника клизмы в прямую кишку, его рекомендуется смазать кремом.
  3. Объем вводимой жидкости должен составлять 1,5–2 литра. Ее необходимо удерживать в себе 5-7 минут.
  4. Повторную процедуру необходимо проводить не раньше чем через 45 минут.

Стоит отметить, что все хорошо в меру и увлечение постановкой клизм может привести к атонии кишечника и нарушению его микрофлоры.

Медикаментозные способы

Традиционная медицина все же имеет наибольшее воздействие на человеческий организм. Обращение к ней так же может быть полезным в борьбе за здоровье, но тут стоит учитывать множество факторов опасности и действовать надо с умом.

Сегодня прилавки аптек полны разнообразием БАДов, энтеросорбентов, витаминов и прочих лекарственных средств для выведения токсинов и поддержания хорошего самочувствия:

  1. Активированный уголь. Препараты на его основе всасывают избыточные вещества из просвета желудочно-кишечного тракта. Но, помимо токсинов, они также устраняют и необходимые для организма витамины и микроэлементы. К данному способу следует прибегать только в случае отравления.
  2. Энтеросорбенты. Данная группа также собирает и выводит токсические вещества экзо и эндогенного происхождения из организма. Причем их действие характеризуется большей избирательностью, а препараты по типу паст еще и защищают слизистую оболочку от механических повреждений.
  3. Отруби, как добавка к рациону питания. Данный продукт хлебной промышленности богат природными волокнами – клетчаткой, которая усиливает перистальтику кишечника и стимулирует выведение шлаков и токсинов естественным образом.

Как уже говорилось выше, данные методы следует использовать с большой осторожностью, что бы ни спровоцировать обратного эффекта. Но если вы все же хотите прибегнуть к такому способу очистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях, то лучше прежде проконсультироваться в лечащим врачом.

Источник: https://www.kleo.ru/items/zdorovie/ocistka-organizma-ot-shlakov-i-toksinov.shtml

Почему «очищение организма от шлаков и токсинов» – миф? – Евромед

Очищение организма от токсинов и шлаков: методики

В качестве мер «очистки» используются клизмы, лечебные голодания, всевозможные добавки и БАДы, а также комбинации этих мер — специальные авторские программы. Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны.

Что такое «шлаки» и «токсины»?

Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека. Однако не существует ни одного доказательства того, что это когда-либо происходит.

Организм человека, даже если он не очень здоров, неплохо справляется с задачей по поддержке своего химического баланса, этот механизм бесперебойно функционирует всегда, потому что является необходимым условием жизни человека. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание.

Организм попросту не рассчитан на накопление отработанных продуктов распада и поддержание этих «складов», например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется.

Таким образом, существует множество причин и факторов, запускающих заболевания (вирусные, генетические, аутоиммунные…), но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.

Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет диагностику вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципы доказательной медицины. Выберите своего врача. 

Ещё проще дело обстоит с «токсинами»

Токсины — яды, способными вызвать потенциальное отравление организма. В человеческом организме есть печень и почки, именно они и фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой.

«Токсины» могут отравлять организм только при сбое в работе органов. Если печень и почки не справляются, сразу возникает очень тяжелая ситуация — организм мгновенно начинает отравляться токсинами.

Эту ситуацию невозможно не заметить, самочувствие может быстро стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет.

У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, цирроз или почечная недостаточность.

Почему не следует ставить клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные без медицинских показаний?

Клизмы, если делать их регулярно, смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу и всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки, что приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее и в некоторых случаях может нанести серьезный вред.

Даже если человек страдает от запоров, клизма не должна быть повседневной регулярной мерой для приведения кишечника в порядок. Её делают разово, чтобы нормализовать стул, перед операцией или в других необходимых случаях. Тем более не нужны регулярные профилактические клизмы. Сказанное относится и к приему диуретиков (мочегонных), желчегонных и слабительных.

Все эти средства имеют конкретные медицинские показания. Да, их прием может помочь кратковременно похудеть на несколько килограммов за счет уменьшения отёков или улучшения функционирования кишечника. Но если применять их регулярно и без контроля врача, происходит разбалансировка систем организма, прежде всего нарушается нормальная работа почек и органов желудочно-кишечного тракта.

Тем более не следует применять «народные средства», по поводу которых не существует ни доказательной базы, ни гарантий их безопасности. В лучшем случае это бессмысленные действия, в худшем — вредные.

Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у вас действительно есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к необходимости экстренной операции.

Полезно ли голодание?

Многие диетологи рекомендуют разгрузочный день, в течение которого человек снижает калорийность употребляемой пищи. Такие дни нужны не всем: при нормальном весе и сбалансированном питании они просто ни к чему. Если же у человека есть лишний вес, разгрузочные дни могут принести пользу, но только при условии нормализации питания и физический нагрузки также и в другое время.

А вот многодневное лечебное голодание, подразумевающее отказ от пищи на протяжении трех недель и более, не имеет никаких показаний. Доказательная медицина свидетельствует: данная практика не оправдывает себя.

Лечебное голодание было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие.

Однако побочные эффекты голодания сводят на нет его потенциальную пользу и могут нанести значительный вред.

Это кислородное голодание мозга и других органов, истощение мышц и нарушение питания кожи, отравление ацетоновыми телами, анемия.

Особенно опасно голодать в случае сердечно-сосудистых патологий, проблем с печенью и ЖКТ, заболеваний крови и почек, проблемах с венами, желчекаменной и мочекаменной болезни, психических заболеваний и, разумеется, при сахарном диабете. Строго запрещено лечебное голодание подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.

И уж совсем не полезно голодание, направленное на снижение веса. В первые дни можно действительно сбросить несколько килограммов, но далее похудение замедляется. Все дело в эволюционном механизме, связанном с реакцией нашего организма на голод.

Нашим предкам действительно часто приходилось голодать, и чтобы не умереть, организм в такие периоды переходит на «экстренный режим функционирования» — начинает беречь жировые отложения и худеть за счет утраты мышечной массы, чтобы подольше протянуть.

Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир.

Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова. Диетологи не рекомендуют голодание для похудения, да и разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.

 Узнайте, как отказаться от сладкого без вреда для здоровья 

Что стоит за постоянным желанием «очистить организм», «почиститься»?

Зачастую это психологический механизм, часто возникающий при разных формах так называемого обсессивно-компульсивного синдрома. Это невроз, который может проявлять себя в разных видах: человек постоянно убирается в квартире, много раз в день моет руки, опасается микробов, мир и он сам кажутся ему «грязными».

Легкие формы обсессивно-компульсивного синдрома могут заставлять человека «чиститься изнутри». Если вы замечаете, что боязнь грязи, шлаков, микробов и желание проводить ритуальные «чистки» сильно осложняют вам жизнь, то врач, к которому можно обратиться, — это психотерапевт.

Существуют методики, позволяющие снизить напряжение и отказаться от постоянных «очистительных мероприятий».

Если же стремление очистить организм вызвано реальным плохим самочувствием, лучше всего обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение.

Существуют реальные, а не мнимые опасности загрязнения — например, холестериновые бляшки на стенках сосудов или камни в почках. Но «очищение» от них возможно только путем рекомендаций доказательной медицины, изменения диеты и образа жизни.

Проверить состояние сердечно-сосудистой системы помогут опытные кардиологи. 

Источник: https://euromed.ru/news/pochemu-ochishhenie-organizma-ot-shlakov-i-toksinov-mif/

Кабинет Врача online
Добавить комментарий